Gondold végig, hányszor lépnek működésbe a törzs izmai a legegyszerűbb mozdulatok elvégzése közben: amikor kiszállsz az ágyból, felállsz a székről, amikor ölbe veszed a gyerekedet, vagy az unokádat, vagy amikor az íróasztalnál ülsz. Ha a törzsizmok nem elég erősek, minden mozdulat nehéz, sőt fájdalmas is lehet. A ,,core-tréning”, tehát a test ,,központját” alkotó has- és hátizmok erősítését jelenti, ami nemcsak az alakformálás fontos eleme, hanem minden sportmozgás és a legegyszerűbb, hétköznapi mozdulatok kivitelezéséhez is szükséges
| Állapot: | jó állapotú antikvár könyv |
|---|---|
| Kiadó | panem kft. |
| Kiadás éve | 2012 |
| Oldalak száma: | 156 |
| Súly | 123 gr |
| ISBN | 2310011320430 |
| Árukód | SL#2111972153 |
| Kötés | puhatáblás, ragasztókötött |
