Azonnal elérhető Hátfájás nélkül – Hat lépés, és újra fájdalommentesen élhet

6 egyszerű lépés, amelyekkel véget vethetünk a fájdalomnak és újra aktív életet élhetünk. A hátfájás – amely lehet egy sérülés, egy ízületi gyulladás vagy a lendületes teniszezés következménye – a leggyakoribb oka annak, hogy sokszor minden erőfeszítésünk ellenére sem tudunk egészséges és aktív életet élni.

Ennek azonban nem kell többé így lennie. Dr. Harris McIlwain segíteni igyekszik mindazokon, akik gerinc – vagy ízületi fájdalmaktól szenvednek. A Hátfájás nélkül című könyvében közzéteszi klinikailag is igazolt, hatlépéses programját, amellyel karbantarthatjuk gerincünket. Orvosi tanácsaival könnyen azonosítható a fájdalom eredete, és nincs feltétlenül szükség költséges orvosi beavatkozásra sem.

– Izomerősítő gyakorlatok, melyekkel megerősíthetjük hátizmainkat és enyhíthetjük fájdalmainkat;
– Diétás tanácsok a testsúly csökkentésére, alacsony szénhidráttartalmú, éhségérzetet mérséklő étrend;
– Útmutató az egészséges és gyógyító hatású ételekhez;
– Gerincbarát alternatív, természetes gyógymódok, amelyek segítenek a fájdalom enyhítésében;
– Tanácsok a helyes életmód kialakítására, a gerincoszlopra nehezedő terhelés csökkentésére;
– A hátizmok fájdalmait enyhítő terápiák.