Olcsóbb A visszértágulatok természetes kezelése

Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz. ELŐSZÓ A vénák megbetegedései – elsősorban a visszértágulatok – széles körben elterjedt panaszok. Ezeknek a leggyakoribb „civilizációs betegségeknek” az okát az utóbbi időkig nem lehetett látni. Így például feltételezték, hogy többek között a két lábon járás következményei lennének, mert ezek a bántalmak a négylábúaknál és az állatvilág köréből legközelebbi rokonainknál, a főemlősökben csak nagyon ritkán fordulnak elő. Ma már tudjuk, hogy a vénás bántalmak különböző okok együttes hatásának a következményei. Mozgáshiány, örökletes hajlam, helytelen táplálkozás, hormonális egyensúlyzavar, szoros ruházat, testsúlyfelesleg, stb. – ezek a tényezők együttesen vezetnek a vénák különböző fokú elváltozásához. A betegség ilyen „holisztikus” létrejöttének megfelelően, a kezelésnek is a folyamat egészére kell irányulnia, egyidejűleg több szinten. Vissza TARTALOM Néhány szó elöljáróban 7 A visszértágulat, mint vénabetegség 9 Amit a testről tudni kell 10 A visszerek feladata a vérkeringésben 10 A vénák felépítése és működése 12 Miért éppen a lábszárvénák veszélyeztetettek? 16 Véralvadás és vérrögösödés 18 A nyirokérrendszer 18 A légzés szerepe a vér visszaszállításában 19 Hogyan jönnek létre a vénabetegségek? 21 A visszértágulat mint civilizációs betegség 21 A vénabetegségeknek sokfajta okuk van 22 A táplálkozás nagy jelentősége 24 Elhízás 25 Krónikus mozgáshiány 26 Divatirányzatok és ruházat 26 Az örökletes hajlam hatása 27 Terhesség és fogamzásgátlás 28 Hogyan hat a dohányzás? 29 Öregedés 29 Ismerjük meg a vénabetegségeket! 31 Korai tünetek, amelyekre oda kell figyelni 32 Lábikragörcsök 32 A láb és lábszár duzzanata 32 Érseprűcskék 33 Visszértágulatok 34 Bőrelváltozások és kiütések 36 A vénák gyulladása 36 Krónikus ekcéma és lábszárfekély 37 Lábszárvéna-trombózis 38 A trombózis utáni hosszú távú és késői károsodások 40 A javuláshoz vezető út 41 A megelőzés és kezelés hétpontos programja 41 A lábszár izomzatának edzése és ápolása 44 Lábszár- és lábtorna 46 A cipő kiválasztása 51 Masszírozás és nyirokdrenázs 51 A helyes ülés 52 Javaslatok a mindennapos mozgáshoz 52 Mély légzés 53 A víz alkalmazásai 54 A hideg vizes lemosás 55 A hideg lábfürdő 55 A hideg lábszárlocsolás 55 A térdlocsolás 56 Víztaposás 56 ,, Kneipp-harisnya ” 57 A hideg agyagpakolás 57 Javaslatok a termálfürdőhöz és a szaunához 58 A lábak felpolcolása 58 Javaslat a visszerek vérzése esetére 59 A helyes táplálkozás 59 Javaslatok bélrenyheség és lábduzzadás esetén 61 Elhízás 62 A nyomó- és támasztókötések felhelyezése (kompressziós kezelés) 64 A kompressziós kötés 65 Kompressziós (támasztó) harisnyák 72 Javaslatok lábikragörcs, vénagyulladás és lábszárfekély esetére 72 Hogy találok tapasztalt orvost, ha szükség van rá? 73 Kezelési lehetőségek 75 Tárgymutató 78