A könyvben szereplő gyakorlatok segítenek nekünk, hogy megtaláljuk testünk belső egyensúlyát, elkerüljük a krónikus betegségeket. Megismerkedhetünk az izmok (elsősorban a hasizom) munkájával; megtanulhatjuk a helyes légzéstechnikát, bemelegítő- és nyújtó- gyakorlatokat. Támpontokat kaphatunk a helyes önértékeléshez, de étkezési tanácsok és a várandósság idejére szóló mozgássorok is szerepelnek a kötetben. Mindezek – akár sporteszközök használatával együtt – segítenek abban, hogy meglepő eredményeket érjünk elő.
| Kiadó | sziget könyvkiadó bt. |
|---|---|
| Kiadás éve | 2009 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Oldalak száma: | 112 |
| Borító | PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT |
| Súly | 280 gr |
| Sorozat | Fitnesz |
| Illusztráció | SZÍNES KÉPEKKEL |
| Fordító | Ungváriné Simon Nóra |
| ISBN | 9789637268656 |
| Árukód | 2201776 / 1056401 |
