- Kiadó: Ursus Libris Kft.,
- Oldalszám: 376
- Megjelenés: 2026.06.18.
- ISBN szám: 9786155786730
A stressz nem az ellenséged – hanem egy ősi erő, amit megtanulhatsz irányítani. Amikor egy határidő, egy konfliktus vagy egy váratlan helyzet feszültséget kelt benned, az nem a te hibád. Ilyenkor ugyanis egy több millió éves túlélőmechanizmus lép működésbe: az agyad riasztóközpontja átveszi az irányítást, a józan gondolkodásod pedig háttérbe szorul. A probléma tehát nem maga a stressz, hanem az, hogy automatikusan reagálsz rá, és ezzel tovább erősíted a feszültséget. Ez a könyv megmutatja, hogyan vedd vissza a kontrollt. Nem elméleteket kapsz, hanem száznál is több azonnal alkalmazható, tudományosan megalapozott módszert. Egy letisztult ikonrendszer segít eligazodni, hogy megtaláld a helyzethez és a személyiségedhez leginkább illő technikát:Gyors megnyugvás: csillapítsd a stresszreakciót percek alatt. Belso egyensúly: aktiváld a bolygóideget és urald a túlpörgo gondolatokat. Tartós változás: építs megingathatatlan mentális ellenállóképességet.Készen állsz arra, hogy visszavedd az irányítást?
