Három hét vagyis 21 nap valóban elég ahhoz, hogy pocakunkat eltüntessük? Lehetséges ez? A válasz: igen, feltéve, ha a speciális étrendet olyan tornagyakorlatokkal kombináljuk, amelyek a hasizmainkat erősítik. Alapelv a fokozatos terhelés, azaz a „könnyű” kezdés után a fokozatos nehezítés. Először a helyes táplálkozással kapcsolatban kapunk tanácsokat, majd azonnal lényegre térünk, megismerjük a tervezett edzésprogramot, amely külön foglalkozik a női, valamint a férfi olvasókkal.
| Kiadó | sziget könyvkiadó bt. |
|---|---|
| Kiadás éve | 2011 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Oldalak száma: | 126 |
| Borító | FŰZVE |
| Súly | 310 gr |
| Sorozat | Fitnesz |
| Illusztráció | SZÍNES FOTÓKKAL |
| Fordító | Patkós Judit |
| ISBN | 9786155178016 |
| Árukód | 2220192 / 1076282 |
