Vitamin összefoglaló könyvcsomag – Vitaminok – Fitten, szépen, egészségesen + Vitamin Biblia Ne maradj le

Vitaminok – Fitten, szépen, egészségesen A könyvből megtudhatjuk, mennyi vitamint igényelnek a felnőttek a gyermekek és az idősek, hogyan hatnak a vitaminok, mennyit igényel belőlük a szervezetünk és melyek a legjobb vitaminforrások. Jó tanácsokat találunk az élelmiszerek vásárlásához, tárolásához és elkészítéséhez. Vitamin Biblia TARTALOM Előszó 17 Néhány szó az új, átdolgozott kiadásról 19 A fordító megjegyzése 21 Ismerkedjünk a vitaminokkal! 23 Mitől vitamintabletta a vitamintabletta? 45 Mindaz, amit mindig tudni szeretett volna a vitaminokról, de nem tudta kitől megkérdezni 58 Nélkülözhetetlen ásványi anyagok 126 A fehérjék és azok a furcsa aminosavak 171 A zsírok és az őket befolyásoló anyagok 201 A szénhidrátok és az enzimek 209 Egyéb csodatevők 218 Gyógynövények és népi ovosságok 230 Hogyan találjuk ki, milyen vitaminra van valóban szükségünk? 243 Olvassa el a címkét! 282 Mindenkinek megvan a maga speciális vitaminszükséglete 289 A megfelelő vitamint a megfelelő időben 310 A gyógyulás útján 329 Ha változik a lelkiállapot 349 A drogokról 354 Szabaduljunk meg a súlyfölöslegünktől! 373 Ne higgye, hogy nem eszik sok cukrot és sót! 386 Legyen szép – legyen csinos! 394 Maradjon fiatal, energikus és szexis! 406 Kedvenc állataink is kapjanak meg mindent! 415 A vitaminokról tudni való „igenek” és „nemek” 422 Utószó 429 Kislexikon 431 Irodalom és ajánlott olvasmányok 441 Tárgymutató 444