A jóga mindenkié. Tökéletes testgyakorlás, amely testre és lélekre egyaránt hat, és kedvező hatása az egészség megőrzése mellett életünk minden területén megmutatkozik. Napi 15 perc jógázással: megtornáztatjuk izmainkat átmossuk, kitisztítjuk véredényeinket megnyugtatjuk idegeinket és lecsillapítjuk elménket javítjuk a testtartásunkat megfiatalítjuk bőrünket javítjuk koncentrációs képessíétünket energiát szabadítunk fel és életerővel töltjük fel magunkat. Mától nem kell felrúgnunk a napi programjainkat ahhoz, hogy jógázhassunk!! Könyvünkben hat olyan 15 perces gyakorlatsort mutatunk be, amely egyszerű, könnyen tanulható, ráadásul hatékony és biztonságos. Ezeket a gyakorlatokat edzettségi állapottól és jógaismerettől függetlenül bárki elvégezheti. Minden testhelyzet ismertetésénél részletes tudnivalót kínálunk a formai követelményekről, a mozdulatokról, a helyes légzésről, és a koncentrációs módszerekről.
| Kiadó | bioenergetic kiadó kft. |
|---|---|
| Kiadás éve | 2009 |
| Nyelv | MAGYAR |
| Oldalak száma: | 208 |
| Borító | PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT |
| Súly | 230 gr |
| Fordító | Matolcsi Gábor |
| ISBN | 9789632910161 |
| Árukód | 2203642 / 1058832 |
